• Une vidéo dense, claire et informative sur la question.

    La vidéo qui suit "la table ronde de clôture" de l'événement, sur le questionnement scientifique actuel sur ce thème, est également très intéressante.

    Face aux médicaments psychotropes (anxiolytiques, neuroleptiques, antidépresseurs, ...), les psychédéliques représentent une alternative crédible, mais illégale en France, dont les effets subjectifs et physiologiques réels, qui augmentent l'efficacité de la psychothérapie, font l'objet d'études scientifiques de plus en plus approfondies.

    Voir aussi "Autour des psychédéliques".

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  • Accueillir l'émotion, la pensée, la sensation, l'intuition, accueillir l'état intérieur, accueillir le trouble, l'incertain, l'insécure, accueillir le douloureux, l'inconfort, la question qui touche, fait mal, accueillir la lumière, la grâce, la Paix, la tendresse ou l'amour si profond ...

    Accueillir ... Tout ...

    Il n'y a rien à (vouloir) faire, c'est Lui, c'est la Vie qui "fait", qui agit, transforme, qui est, au dehors comme en dedans de nous ...

    Notre ego, notre moi, est un souffle, une coquille vide à laquelle nous accordons une importance centrale, alors qu'il n'est jamais qu'une périphérie à la sagesse, à la lumière, à l'amour qui vibre notre être.
    Il se remplit de lumière, la rayonne quand la conscience, le voit avec tendresse et que nous cessons de nous débattre avec lui, en paix avec notre lumière ...

    Laisser cette puissance, Lui, la Vie, agir à travers nous, est le clef de la Paix, de l'Amour, de l'accomplissement de l'instant.

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  • La question importante en regard de la liste ci dessous, est : 

    Quel outil, quelle attitude intérieure, aujourd'hui, maintenant, pour moi ?
    Ceci compte tenu de ce qui me questionne, de mon état, de ma psychologie, capacité, limite, et pour maintenir, retrouver ou perdre un équilibre, pour aller au fond d'une question, accéder à des ressources intérieures ou extérieures.

    Question du choix, si l'on dispose de différents outils (c'est à dire avec une pratique suffisante), ou si l'on a aucun outil/pratique, et que l'on souhaite améliorer sa vie et répondre à une problématique personnelle.

    Ces outils ont pour finalité de retrouver ou garder le contact avec notre lumière intérieure, joie, confiance, amour, et/ou affronter les difficultés et les épreuves, les traverser de la meilleure manière possible, aujourd'hui, tel que nous sommes, avec nos forces et nos faiblesses du moment
    J'ai l'expérience, souvent approfondie pendant des années de pratique plus ou moins régulière, de la plupart d'entre eux, et de leur usage, dans et hors des périodes difficiles.

    Les outils.

    Génériques.

    Être présent.
    Bienveillance et compassion à l'égard de soi-même.
    Prendre soin de soi.
    Reconnaissance et acceptation de notre état actuel, de nos limites et capacités.
    Les pensées, les émotions, les états ou sensations physiques, sont des signes, un signal, elles n'ont pas de vérité en elles-mêmes. Elles parlent d'une situation actuelle et/ou passée, de modes de fonctionnement qui ont été adéquats, mais peuvent ne plus l'être.
    L'instant présent, un réel petit changement dans le présent, construit un avenir considérablement différent. Métaphore du bateau qui modifie sa trajectoire d'un degré tous les jours : à la fin de la traversée, sa destination sera totalement différente de ce que prévoyait sa trajectoire initiale.
    Apprendre l'art du changement et de l'acceptation au jour le jour.
    L'inconfort, la confrontation au difficile, pour avancer, provoquer la bascule, l'insight, la prise de conscience, l'évolution.
    Pour qu'une pratique, un outil fonctionne, qu'elle ait une efficacité, surtout dans les moments difficiles, elle doit avoir été suffisamment et régulièrement pratiquée pendant une période plus sereine .

    Mental.

    Mantra, prière, pleine conscience, méditations.
    Les rêves, le hasard, les hasards signifiants, les symboles et les archétypes.
    Stratégies cognitives d'évolution des croyances et du flux des pensées.
    Activités demandant concentration et attention.
    Lâcher prise, passer à autre chose, se distraire.
    Thérapie.
    Observer.

    Émotion.

    Le hasard, les hasards signifiants, les rêves, les symboles et les archétypes.
    Mantra, prière.
    Méditation de compassion ou de bienveillance, méditation Tong Len.
    Écoute sensorielle du corps, reconnaissance d'une tension, dans le corps ou émotionnelle.
    Accueil de cette tension, identification de la ou des émotions sous-jacentes, sans jugement.
    Observer l'émotion, laisser les choses se poser, observation des éléments, pensées, souvenirs, situations actuelles ou passées, en résonance avec la/les émotions.
    Si émotions puissantes et claires, observation de la situation, de sa dynamique, de ses effets à court et moyen terme et observation des éléments, pensées, souvenirs, situations actuelles ou passées, en résonance avec la/les émotions.
    Dans les deux cas : prendre du recul par l'écriture, ou toute forme d'expression libre et entière autour de l'émotion et de la situation qui l'a déclenchée. Laisser reposer.
    Essai de reconnaissance des croyances sous-jacentes aux émotions, par le vécu, par l'échange avec autrui.
    Expression artistique.
    Thérapie.

    Corps. 

    Scan corporel, relaxation, respiration, écoute et modification de la posture, de l'attitude corporelle, arts martiaux, yoga, activité physique régulière. Thérapie. Hygiène de vie.

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  • Projet de rencontres en visioconférences, animées par votre serviteur ! ;)

    6/03/2024 : Actuellement en suspens. Évolution du projet en cours !

    Thème général :

    À la rencontre de soi, des autres, de la Vie.

    Elles seront un temps d'échanges, pour :

    Parler de nos vies, relations, émotions, psychologie, spiritualité, sens ou non-sens de la vie, vécus intérieurs, intimes convictions, vie quotidienne, choix de vie, tensions ou conflits intérieurs, expériences positives, quête personnelle, blocage, attente, rêve, peur, joie ... 

    Trouver, partager, questionner, approfondir des ressources, des compréhensions, des états intérieurs pour mieux vivre nos vies.

    Créer un cercle régulier de parole, d'échanges amicaux, dans la bienveillance, l'empathie, le respect. 

    Si un groupe régulier se constitue, des rencontres IRL pourrait voir le jour ! (secteur Lyon, Villefranche-sur-Saône).

    Ces rencontres seraient en discussion libre, mais certaines pourraient être à thème, ex :

    "Peut on être heureux dans ce monde ? Comment ?"

    "Outils psychocorporels pour mieux vivre sa vie."

    Les propositions de thèmes sont ouvertes aux participants.

    Vous êtes intéressé.e ? Des suggestions, des propositions, des attentes ?

    Contactez moi à cette adresse :  alarencontrede.soi.autres.vie@gmail.com

    Vous serez inscrit.e sur la liste des participants potentiels et tenu.e informé.e des suites de cette proposition.

    Merci à vous ! À bientôt.

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  • 3/03/2024.

    Publication de "Effets thérapeutiques des psychédéliques. État de la recherche."

    28/02/2024.

    Changement du titre de ce blog de "Amour Joie Lumière Gratitude Humilité" à "À la rencontre de soi, des autres, de la Vie !".

    Publication de "Accueillir .. Tout ... La Vie agit."

    26/02/2024.

    Publication de "Projet de rencontres en visio conférence" et de "Outils psychocorporels pour mieux vivre sa vie."

    25/02/2024.

    Publication de "Tendresse, amour ... Clefs de guérison et de bonheur".

    11/02/2024.

    Publication de "Dans la tourmente, le mot me parle ..."

    29/01/2024.

    Publication de "Thanks to life ! Merci la vie !"

    25/01/2024.

    Mise à jour de la page proposant un accompagnement et des soins, intitulé, dorénavant "À la rencontre de soi."

    Publication de l'article "Mystère de l'incarnation. Déchirure, plénitude et Paix."

     21/01/2024.

    Publication de "Autour des psychédéliques."

     

    Il y a plusieurs semaines : mises hors ligne de très nombreux articles.

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  • Mots étranges, tellement galvaudés, parfois totalement incompris, ou utiliser pour manipuler l'autre ...

    Et à mes yeux, ce qu'ils représentent, véhiculent, portent, est une clef du chemin intérieur, une clef du bonheur dans cette vie ...

    Ces mots, et ce vers quoi ils m'amènent, sont en tout cas, une aide puissante sur mon chemin intérieur.

    Leur rappel, la connexion qu'ils permettent, face aux difficultés, aux malaises intérieurs, face aux détresses que je rencontre, ouvrent à l'acceptation de moi-même, au pardon, à l'apaisement, à la bienveillance vis à vis de soi-même ...

    Et quand une souffrance intérieure se dévoile, quand je reconnais une faille, qu'une émotion douloureuse monte et me terrasse pour un temps, alors ce **Tendresse-Amour**, ce pardon profond, cet accueil bienveillant, est ce qui guérit la blessure, la libère de toutes les peurs, de toutes les culpabilités, de toutes les révoltes, de tous les jugements ...
    Quand cela s'accomplit, alors la paix s'installe, une joie monte, et un nouveau chemin, une "nouvelle vie" se dévoile, s'ouvre doucement devant moi ...

    Et plus je m'apaise, plus je suis en accord avec moi-même, plus il est facile plus et mieux, je sais être en paix avec les autres, serein dans ma vie ...

    Cela fait longtemps que je travaille sur l'accueil et l'amour de l'être que je suis ... Différentes approches m'ont aidé à progresser dans ce domaine ...

    C'est un bonheur de voir comme j'ai progressé !

    Bonne journée à vous ... Chaleureusement ...

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  • Merci chère amie.

    "Dans la tourmente", ton mot me parle :

    Bref moments d'accalmie, accès à une profondeur qui aide, et puis à nouveau des questions, des émotions difficiles m'engloutissent, impuissance, doute, mal-être, stress, pression intérieure indéterminée, c'est selon, ou alors c'est un vide de vie, d'élan, une sorte d'attente à n'en plus finir ... 

    Comment est-ce qu'on se dépatouille de soi ?

    Comment est-ce qu'on fait pour bien vivre au milieu de nos contradictions, de nos peurs, de nos attentes, de nos révoltes, de nos désespoirs, de nos jugements sur les autres, la vie, nous-même ?

    Comment accéder à cet espace en nous, de silence, d'apaisement, d'amour ?

    Parfois je le touche du doigt.

    Mais souvent, quand je suis en difficulté, il est un rêve inaccessible, une prière adressée à l'Infini, au Mystère, à l'Absence ressentie de cette présence.

    Ou encore, quand la vie va à peu près, juste l'oublier, le mettre de côté, s'oublier et se détendre dans l'ordinaire de nos pensées, la banalité de nos vies ... Parfois aussi, le miracle se produit dans ces moments de lâcher-prise, de vies ordinaires.

    Dans l'ambiance de ces mots que je t'écris, je ressens un peu de ce mystère, de cet espace, le goût de cet amour, de ce silence qui vit au fond des âmes. Un peu de cette prière, de cet appel, de cette lumière qui vit en nous ... Mystère.

    Je te souhaite courage, confiance, amour de toi-même ... Ou ce dont ton cœur a le plus besoin ...

    Chaleureusement. Roland.

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  • Ce matin, envie de célébrer et de partager cette célébration ! 

    Célébration de la vie, célébration de mes petites évolutions de ces derniers temps, qui font que je cesse de m'autodétruire au moindre constat de mes échecs ou  de mes insufficances/imperfections matérielles, relationnelles, psychologiques, spirituelles (oui, la liste est longue n'est-ce pas ? ;) ) ! 

    Merci à tous les cadeaux de la vie qui ont permis cela : les "petits frères", les coïncidences, les moments d'ouverture de conscience à une réalité spirituelle plus profonde que celle de mon petit moi, ma "petite famille" dont la présence m'a aidé à mieux m'aimer malgré le "trou noir" que je traversais, mon corps dont les messages ont été sans ambiguité, même si la douleur et les questions qu'elle soulevait, ont été très dures à vivre, des autres et une activité professionnelle, avec lesquels il fallait bien continuer d'exister, de trouver un chemin d'échange et de relation et reconnaître que malgré mon mal-être, je pouvais encore apporter aux autres et/ou que mes besoins et mes attentes pouvaient être légitimes et entendues (même s'il a fallu me battre avec moi-même pour cela !) ... 

    Merci aussi à tout le reste, sans qui/quoi je ne vivrais pas ou bien plus difficilement : la terre, le ciel, le soleil qui va nous accompagner aujourd'hui, l'air, l'eau, ma petite maison, la nourriture, l'argent, et aussi mon insécurité, ma reconnaissance du mystère de la vie, qui font que je reste vigilant, conscient, que partout où je regarde, je sais qu'il y a un regard encore plus vaste qui me regarde, une présence qui me connaît et qui m'emmène toujours au-delà de moi-même ...

    Merci à ce chemin que j'ai vécu, avec ses nuits, ses lumières, sa quête sans fin, souvent désespéré, ses épreuves et ses soutiens, merci à cette conscience qui n'a de cesse de se connaître elle-même, de se détacher des apparences, des siennes en particulier, et d'être au coeur d'un essentiel qui lui échappe sans cesse et avec lequel elle doit apprendre à jouer, pour mieux le vivre ! 

    Merci à vous qui me lisez ! Merci pour ce moment de gratitude ...

    Belle et bonne journée à vous. 

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  • Comment le divin peut-il être si proche et si lointain, inaccessible au cœur de notre être ? Comment peut-il être nous-même au-delà de nous, bien plus que nous ? 

    Déchirure d'un côté, plénitude de l’autre.  Manifestations opposées d'une Unique Réalité.

    Vivre et traverser la déchirure ... À son heure, la plénitude se dévoile, se révèle ... quand "je" lâche le contrôle, la peur, la croyance, la colère, le doute, l’attente et le désespoir, et touche, pour un instant, le fond de sa propre âme, la Lumière qu'il porte en lui ...
    D'une déchirure à l’autre, d'une plénitude à l'autre ...

    La question de ce passage est toujours présente et traverse toute ma vie.

    Tant qu'on sépare le ciel de la terre, la déchirure nous assaille.

    Car la plénitude est aussi dans l'immédiat quotidien, dans la simple présence à l'instant. Celle-ci porte en elle la connexion et la célébration de chaque acte, de chaque objet/personne/présence/situation, de chaque instant ...

    La "déchirure" est aussi le reflet de notre humanité blessée, le fruit du rejet, de la mise à distance, de nos cris de douleurs, de désespoir, de peur ou de colère, qui restent encore enfouis dans l'inconscience, même s'ils nous déchirent corps et âme ... Il nous faut les embrasser, les accueillir en conscience, jusqu’à ce qu'ils soient pleinement vécus et reconnus, avec tout l'accueil de notre conscience, et l'amour, infini, doux et puissant, qui en découle ...
    Les reconnaître, les accompagner, les vivre en conscience et "en prière" pour enfin découvrir et reconnaître cet espace en nous, ce Silence, qui contient et est au-delà, de cet espace "souffrant".

    Cette Paix au-delà, et pourtant au cœur de toutes nos "petites" paix/guerres/fuites/impasses/incertitudes. Une Paix au-delà de toutes croyances sur ce qui est "spirituel" ou ne l'est pas, sur ce qui "manque" ou pas, au-delà de tous jugements sur "bien" ou "mal", "bon" "mauvais".
    Une paix qui accepte, reçoit, accueille, vit sereinement tout "ce qui est" de moi, en moi ...
    Une Paix dans laquelle le Ciel et la Terre sont Un·e, dans laquelle "je" suis simplement accepté tel que "je suis", point d'ancrage et de passage entre l'infinité et la vacuité d'un "moi", qui n'a de sens que par la conscience qu'il porte en lui ...

    Quel voyage difficile, éprouvant, pour, à chaque fois, en arriver là ! Merci la vie !

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  • Intéressé par ces outils de connaissance et d'évolution intérieure depuis plusieurs mois,  un petit point sur la question !

    Accompagner la renaissance de la médecine psychédélique. Lucie Berkovitch, Hugo Bottemanne, Luc Mallet, Bruno Roméo     Dans L'information psychiatrique 2023/10 (Volume 99), pages 671 à 673.
    https://www.cairn.info/revue-l-information-psychiatrique-2023-10-page-671.htm

    La recherche sur les microdoses de substances psychédéliques. James Fadiman, Sophie Korbe et les « micro-doses »     Vittorio Biancardi     Dans Chimères 2017/1 (N° 91), pages 139 à 148 
    https://www.cairn.info/revue-chimeres-2017-1-page-139.htm#no26

    Extrait : Effets du microdosage (cf. Qu'est-ce que le microdosage ? Cf. article entier, lien au-dessus).

    "Parmi les effets positifs enregistrés par les consommateurs ayant participé à la première étude pilote de Fadiman, on trouve notamment : la réduction des états d’anxiété ; l’augmentation de la sociabilité chez les sujets atteints du syndrome d’Asperger ; l’augmentation positive de l’humeur durant la phase dépressive des sujets bipolaires ; la réduction de la sensation de « descente » après l’absorption répétée de substances psychotropes (en particulier après un festival comme le « Burning Man ») ; une tendance plus forte à vivre le moment présent et l’augmentation des capacités créatives et techniques – en particulier, dans les cas étudiés par Fadiman, en ce qui concerne la codification informatique et le design ; la réduction de la prise de substances telles que la caféine, la nicotine, l’adderall, la venlafaxine ; le soulagement des états dépressifs ; la réduction du nombre de « Ice-peaks » au cours d’une série de maux de tête à répétition [13] [13]En anglais, « cluster headaches ». De nombreuses études ont été…  ; l’amélioration générique des habitudes concernant la santé [14] [14]Ce qui comprend notamment les choix alimentaires, les exercices…  ; les expériences de « visions intérieures » [15] [15]Fadiman et d’autres parlent d’« insight », littéralement…  ; l’amélioration des processus d’apprentissage [16] [16]Des langues et des mathématiques, en particulier.  ; l’augmentation de la concentration dans les salles d’étude ; l’élimination des douleurs pendant les périodes menstruelles, la réduction des douleurs en cas de migraines ; l’amélioration des prestations physiques [17] [17]Fadiman signale des cas d’amélioration relatifs à la pratique…  ; la réduction de la tendance à procrastiner ; l’augmentation des capacités communicatives et de la fluidité du langage ; la facilitation à dépasser le « blocage de l’écrivain » ; l’amélioration qualitative des prestations pendant le travail [Fadiman, 2010].

    (Les données se basent sur les comptes-rendus de 418 volontaires, parmi lesquels 284 hommes, 126 femmes et 5 personnes identifiées comme trans ou genderqueer. L’âge des participants varie entre 18 et 78 ans, avec un âge moyen de 34 ans ; trois quarts des participants citent la « dépression » comme la raison principale pour laquelle ils ont entrepris l’auto-expérimentation.)

    Société psychédélique française. https://societepsychedelique.fr/fr

    Un livre sur le renouveau de l'intérêt scientifique pour ces substances : 

    Voyage aux confins de l'esprit.  Michael Pollan. Éditions Quanto.

    Voir aussi "Effets thérapeutiques des psychédéliques. État de la recherche."

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  • Sur une tablette ou un mobile, les pages de ce blog apparaissent sur fond blanc et il n'y pas les menus pour naviguer facilement sur le site.

    Merci de passer en "version ordinateur" pour afficher les pages, votre navigation et la présentation seront meilleures et en accord avec mes intentions !

    Si le texte est blanc sur fond violet, vous n'êtes pas concerné !

    Si vous l’êtes, l’option à cocher est dans les paramètres de la page de votre navigateur.

    Bienvenue ...

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  • Quelques citations qui ont résonné/provoqué/fait écho avec des intuitions/perceptions de "sagesse indicible", des connexions avec le "Grand Mystère", ces temps ci (10/01/2024) ... !

    « Le corps est la porte, le cœur est sa serrure et l’amour sa clef. »*

    « J’ai compris que mon devoir n’est pas de changer moi-même mais de devenir moi-même ! ».**

    « Cependant, existe une thérapie qui s’emploie à éveiller l’homme à un espace jusqu’ici ignoré : sa nature essentielle. »**

     Bonne journée, dans la joie et la paix. Roland.                                             

     

    *Jeshua dans « Le Livre secret de Jeshua » par Daniel Meurois.

    **site du Centre Durckheim, à Mirmande.

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  • Voyage en terre - intérieure - inconnue ! ...

    Que faut-il que je fasse ? Pourquoi m'exprimer ? ...

    Qu'est-ce que c'est difficile d'accepter ma "petite humanité".

    Celle qui a besoin de tendresse et de repos ; celle qui stresse ou désespère pour un "oui" ou pour un "non" ; celle qui veut le meilleur, mais n'en connait pas le chemin, fantasme sur les possibles, mais ne sait pas mettre un pied devant l'autre pour atteindre la première étape de son rêve ; celle qui voudrait approcher les autres, échanger avec eux, mais qui a peur et ne connait pas le B-A-BA de la communication, de la rencontre ; celle qui se pense seule responsable de cette communication difficile ; celle qui croit qu'il est de son devoir et de sa responsabilité, d'améliorer toutes les situations autour d'elle, et qui se sent coupable de son impuissance ; celle qui traverse des moments si sombres, des états émotionnels si lourds, pesants, si stressants et auto-aggravants, qu'elle n'en imagine plus la fin, la sortie, et qu'elle doit lutter contre elle-même, juste pour rester calme, et tenter de ne pas en rajouter ...

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  • L'amour est mystère, la Présence est mystère.

    Tellement de silence que je n'ai rien à raconter aujourd'hui. Oui et non : c'est aussi le masque, la petite personne qui tourne en rond dans ses contradictions, ses attentes, qui ne discerne aucune piste d'action !

    Oui l'amour est mystère. Sa profondeur est infinie, et notre manière de le vivre est souvent enfantine, elle ne voit pas l'autre, elle projette des conditions et des croyances qui ne lui appartienne pas ...

    Tout plein d' amour, j'ai voulu conseiller quelqu'un ! Dire une évidence à mes yeux qui l'aurait aider ... Mais je me trompais et mon propos était reçu comme une exigence supplémentaire. L'importance et le juste, était de dire l'amour, de dire un "je t'aime, indépendamment des conditions qui font que tu ne t'aimes pas" ... Et cela touchait, bien plus et mieux que ce conseil, manière détournée de dire l'amour.

    Cet amour en moi, autrefois non vu, non reconnu comme étant présent, et si mal reçu par ceux qui m'entouraient, que son évidence ne pouvait pas être manifestée, sauf parfois, de manière très détournée ... Et pourtant il est et était bien là, sauf que moi-même et les autres ne le voyaient pas !

    L'amour est mystère. Il nous faut ré-apprendre son chemin, le redécouvrir dans nos vies, au coeur de notre être !

    Chaleureusement.

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  • Si j'écris autour de la Présence, j'accepte de ne rien savoir à l'avance, de ce qui s'exprimera.

    "Il" est là, temps et présence suspendue.

    Ce matin, rêve et grand stress. Que faire, ou es Tu ?

    Laisser passé ce temps, comme une avalanche d'émotions (inquiétude, impuissance, tristesse, doute, colère aussi ...) et d'inconforts, qui dévalent, déboulent, submergent. Tout ce qu'il me fait horreur de vivre encore ! Conscience présente d'une autre dimension de vie qui appelle, qui est là. Rappeler les moments de ressourcement de ces jours passés. Et vivre simplement avec ce qui est, sans révolte, conscient de la demande et de l'appel en moi ...

    Un message : Le temps est aussi une illusion. À chaque instant, dans notre cœur/centre, vit la plénitude de l'être que nous sommes appelé à devenir, le Maître intérieur ...

    Alors juste vivre, suivre le mouvement sans rien vouloir ... Et de cet espace, de cette Présence, nait un souffle qui libère.

    Tout de suite, dans cet instant où j'écris, la culpabilité, le sentiment d'être nul, vide, sans intérêt, pour n'avoir rien à faire, pour n'avoir aucun élan pour quoique ce soit ....
    Je me rappelle à la Présence et je ne sais ce qui me pousse, j'écris tout ceci, et corrige et publie, dans la foulée, mon propos d'hier. Et alors, dans cette activité, cette agitation, je perds le fil de cette Présence et de l'écriture de ce moment...
    Un espace se dégage à nouveau, silence et tranquillité à la tombée du jour ....

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  • Quel défi !
    Parler de la Présence, de Ses différentes formes et manifestations. De Son silence, habité.

    De son absence à d'autres moments où le cœur et la tête sont aveugles, pris dans l' immédiateté du quotidien ...

    Aujourd'hui une Présence, une Présence comme une réponse au doute sur moi-même, aux jugements négatifs que je porte sur mon absence de projets et d'activités, à ma comparaison, toujours en ma défaveur avec les autres ...

    Ces autre qui sont actifs, passionnés, pris par l'évidence des nécessités du quotidien, embarqués sans question par leurs émotions et leurs croyances, leurs passions, leurs certitudes sur le bien et le mal, les il faut/il ne faut pas, .... Ils sont si peu fatigués, si peu doutants, si peu inquiets, entiers dans leurs mouvements. Ils ne questionnent ni leur(s) intention(s), ni leurs actes, ni les conséquences, ni le sens, le cadre, les dynamiques humaines, sociales, relationnelles, psychologiques, écologiques, terrestres, spirituelles, voir "universelles" (!). Ils sont toujours agissants, quand je m'épuise, m'attriste, m'inquiète, m'énerve ou me désespère si vite.

    Il y a tant de "je ne sais pas", tant de "j'ignore", et juste ce souffle et ce silence qui me porte.

    Il y a une célébration, une paix avec soi-même, : ce petit moi si agité, dont les doutes, les attentes, les peurs, les révoltes, les "il faut sinon", envahissent  l'espace intérieur, mais reculent et s'effacent devant cette "Présence" ....

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  • Je vis un "mini big bang intérieur", ces jours-ci !

    Le "coup" de la fierté (post précédent), a provoqué une cascade de prises de conscience et de mises en perspective qui vont jusqu'à bousculer ma manière d'être au monde !

    Il y a quelque chose qui ne parvenait pas à se structurer dans mon être, une sorte d'incohérence intérieure, une absence de limite, qui semble avoir trouvé une réponse cohérente, entre le spirituel et le psychologique ...

    Lire la suite...

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  • Vu dans un livre : les dix émotions positives ... Les devinerez vous ? ;)        (voir tout en bas !).

    Ces émotions nous appartiennent, elles sont en nous et peuvent ne pas dépendre de l'extérieur. Elles nous poussent en avant, quand les autres nous freinent ou nous demandent de nous repositionner.

    La fierté, si nous nous la donnons, nous libère du besoin d'approbation et de reconnaissance vis à vis des autres ...

    Importance de célébrer, nos réussites et nos échecs aussi : sortie de zone de confort ...

    J'imaginais pas leur nombre et leur importance ! Certaines de ces émotions ne me semblaient pas "valides" me concernant !

    Je me rends compte que j'ai du boulot du côté "émotions positives" ...  :D

    Prises de conscience du jour !

     

    ...

     

     

    ...

     

     

    Espoir, inspiration, amour, joie, amusement, sérénité, curiosité, fierté, admiration, gratitude.

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  • Ce matin, au travail, je célèbre la joie.

    Nuit un peu longue et difficile, une tension intérieure qui me fait me lever plusieurs fois, et ce poids de négativité qui me tombe dessus comme souvent ... Je n'y cède pas, je ressens cet état de tension, mélange d'inquiétude, d'attente, d'insatisfaction vis à vis de moi-même et de ma vie, j'observe combien je me vois en négatif ... Je me donne de l'amour, du pardon, de la confiance, autant que je peux ...

    Et puis levé, gestes quotidiens, et là, simplement, la joie est là ... Douce, légère, presque banale et ordinaire ... Tout le poids de la nuit disparu, balayé, effacé.

    J'aimerai la partager, avec les gens autour, mais chacun est dans son monde, si lourd, quand elle est si légère !

    Alors, je suis simplement là, avec les gens, ou bien seul, disponible, à l'écoute ... A l'écoute de ce monde en moi, à l'écoute du "son du silence", en présence des autres ... 

    Il y a comme une forme d'amour qui baigne l'air, l'ambiance ... 

    C'est un tel espace cette joie, elle est tellement légère ! Quel cadeau ! 
    Est-ce que cette légèreté va longtemps m'habiter, pour que vive la joie en moi, encore et encore ???
    Si LUI le veut ! Autant que possible, je confie ma vie à ce qui la dépasse !

    La puissance de la vie, peut être si légère quand elle nous traverse, je ne savais pas, ne l'avais jamais éprouvé ainsi auparavant. 

    Célébration. Gratitude ...

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  • Après avoir traversé et éprouvé des émotions fortes, en lien avec une situation personnelle, une personne proche me dit : "Avec toi, je peux être vulnérable. Il n'y a que trois personnes avec qui je peux l'être". 

    Il arrive régulièrement, que des personnes expriment avec moi, des choses fortes, au plan émotionnel et personnel, et que je les accompagne vers cette expression. Parfois s'y ajoute une perspective, un regard, une distance qui apaise et éclaire la situation, et les émotions en cause ...

    Cela a toujours un effet libérateur et apaisant pour la personne. 

    Dans ces moments, dans ces vécus, il y a pour moi, la sensation d'une présence, d'une intensité, et celle d'être "à ma place", d'être utile et cohérent avec moi-même et avec la vie. 

    Et c'est un grand mystère, car moi-même; je me sens souvent vulnérable. Le plus souvent seul, face aux mystères, aux questions, aux mal-êtres qui m'habitent. 

    Plus j'avance, plus je progresse dans l'espace de la conscience, plus je découvre, mes failles, ma fragilité, mes impuissances, mes manques de confiance, mes tensions intérieures, des émotions puissantes et difficiles à vivre ... Mais ces moments, qui reviennent régulièrement, me font découvrir de nouvelles facettes de moi-même, me font apaiser ces tensions intérieures, me font trouver de nouvelles perspectives, sur la vie, sur moi-même, font lâcher des nœuds intérieurs, des rigidités, des croyances, des liens souffrants entre des facettes de mon être ... 

    Il y a un long et lent travail de connaissance et d'amour de soi qui se développe. Oui, c'est un chemin d'amour de soi. 

    Car ce qui est difficile, c'est d'accueillir les questions, les souffrances, les émotions, les vulnérabilités que nous portons en nous, sans peur, en confiance, alors même que nous sommes bien souvent débordés, par leur puissance et leur intensité ... 

    Et c'est un cadeau, que de s'accueillir ou d'être accueilli, dans cet espace de vulnérabilité. 

    Et vous, votre vulnérabilité, comment la vivez vous ?

    L'accueillez vous ou la fuyez vous ?

    Connaissez vous des personnes qui vous aident à bien la vivre ? 

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