Pour partager mon vécu, vivant, mouvant avec ses hauts et ses bas, autour de ce chemin.
Une approche utile me semble-t-il !
Deux livres sur la question
"Se soigner grâce au nerf vague : Surmontez l'anxiété, la dépression, le stress et les traumatismes grâce à la régulation du système nerveux."
https://www.cultura.com/p-se-soigner-grace-au-nerf-vague-9782385000325.html#description:
"C'est quoi, la théorie polyvagale ? comprendre, réguler et agir sur le fonctionnement de notre système nerveux"
Et une page Facebook avec plein d'exercices :
Pour se faire une idée de la question ...!
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