Le lâcher-prise.

Comme toute prise de conscience authentique, le lâcher-prise ne se commande pas, ne se décide pas. Il vient de lui-même au moment juste. C'est un cadeau de la vie.

Il vient à la suite d'un compagnonnage avec une question, une difficulté, une souffrance ou un mal-être qui nous travaille, et dont on a fait progressivement le tour. Et où nous nous rendons progressivement compte, justement, des limites de notre pouvoir, de notre savoir, de nos croyances et de notre volonté, sur cette situation, ce mal-être, cette question en nous.

Si on ne peut pas le déclencher à volonté (ceux qui disent le pouvoir, ne parlent pas d'un authentique lâcher-prise, selon moi), une attitude intérieure d'humilité, d'écoute de soi, des autres, de la vie, une attitude et une volonté de disponibilité, d'ouverture à l'inconnu, au nouveau, au mystère de la vie, une volonté et une attitude de confiance à l'égard de la vie, d'un plus grand que soi, ainsi que le développement d'un certain recul, une distance vis à vis de nos propres pensées et croyances, favorisent grandement sa survenue.

Les pratiques d'expression, qui visent à mettre au clair nos émotions plus ou moins enfouies et inconscientes, nos croyances et pensées, relatives à la question que nous portons, sont aussi utiles. (Écriture, thérapie, accompagnement, expression corporelle et/ou émotionnelle, ...)
Et bien entendu, les pratiques quotidiennes de présence à soi, à nos sensations, émotions et pensées, qui favorisent à la fois un recul par rapport à nos fonctionnements, et une ouverture à de nouvelles perceptions et compréhensions, sont importantes. Comme ce qui favorise une détente intérieur, une dé-focalisation du problème, un bien-être avec soi-même et le monde.  (méditations, pratiques psycho-corporelles, arts, nature, ...).

Voilà les bases d'une approche concrète et pratique du "lâcher-prise", en ce qui me concerne !

Bonne journée !

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