Pour partager mon vécu, vivant, mouvant avec ses hauts et ses bas, autour de ce chemin.
Depuis quelques temps, je suis beaucoup plus en contact avec mes émotions, je permets, autorise ou cherche et accède à des moments de connexion "direct live" avec elles …
En général cela se passe quand je vis une tension intérieure, liée à une situation extérieure ou intérieure, et que la pression, l’inconfort est puissant, et qu’il y a une confusion de plusieurs émotions.
Du coup, quand cela se passe, différentes « couches » de réactions émotionnelles, se manifestent. De la surface, c'est-à-dire de la réaction immédiate à l'état ou à la situation, jusqu'à la profondeur d'une ou des émotions liées à un passé émotionnellement traumatisant …
Cela fait vivre/explorer différentes émotions : la colère, la révolte, le désespoir, la tristesse, la peur, l’anxiété ou l’inquiétude, la honte, la culpabilité, l’abattement, le dégoût, le "vide", …
Cela fait monter des situations du passé, réelles, fantasmées ou symboliques, où des mots et des paroles se disent, de soi à soi ou envers une ou des personnes ...
Jusqu’à ce que globalement, toutes les émotions et les états intérieurs importants, aient été vécus et explorés.
Dans ce cheminement, je suis toujours dans une attention et une recherche de ce qui est juste et "vraiment vrai" dans l’instant. Se mentir à soi-même serait vraiment contre-productif, contraire à l'évolution naturelle du processus ...
Une fois que tout ce qui devait émerger est passé, un apaisement et un lâcher-prise presque immédiat s’installe.
Et dans les heures qui suivent, malgré les profondeurs de désespoir, d’impuissance, de "non-sens", ou d’apparente absence de solutions ou de réponses aux questions et mal-êtres soulevées, une plus grande sérénité et une paix avec soi-même émergent.
C’est vraiment étonnant.
Par ailleurs, bien souvent, les éléments apparus me permettent de nouvelles attitudes, de nouveaux comportements ou positionnements dans ma vie concrète, vis à vis de ce qui se passe en moi, ou parfois vis à vis de situations extérieures.
Plus de ressources, moins de prise à la négativité intérieure.
Une des facettes de cette évolution, qui a aussi d'autres causes, est que je suis beaucoup moins "témoin/spectateur" dans mes échanges verbaux avec les autres, beaucoup moins dans la réserve et l'attente ...
C'est une sorte de "ré-accordage" avec soi-même qui se produit ! Pas facile, mais rassurant, apaisant et transformant à terme !
Gratitude pour tout ce qui a permis cette nouvelle connexion, et ces évolutions !
Bonne journée ! ;)
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