• Méditer quand on pense beaucoup ?

    Bonjour , Est-t-il possible d'arriver a méditer quand ont pense beaucoup ? ...

    Dans un premier temps, méditer pourrait consister à tenter d'être présent au souffle, à l’inspir, à l’expir, et chaque fois que l'on constate que l'on est parti dans la pensée, d'y revenir ... Une autre approche pourrait être de décider d'être témoin des pensées, d'essayer de rester conscient du fait "qu'il y a pensée (et penser)", sans aucunement s'attacher au contenu de ces pensées ...

    Bien sûr, chaque fois que l'on oublie que "je suis en train de penser", ou "qu'il y a pensée", de simplement y revenir quand on en prend conscience ...

    Sans trop vouloir "spolier" vos découvertes futures, il est certain à mes yeux, qu'une pensée qui s'impose à la conscience, est l'expression d'une ou de plusieurs émotions, d'une inquiétude permanente, par exemple, peut-être ...

    La deuxième étape serait alors d'observer la pensée, et de tenter aussi de découvrir la ou les émotions qui font que cette pensée est envahissante, obsessionnelle ...

    « CNV, Communication Non-Violente ... Méditer, c'est pas compliqué ! »
    Partager via GmailGoogle Bookmarks

    Tags Tags : , , ,
  • Commentaires

    Aucun commentaire pour le moment

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :