• Méditer, c'est pas compliqué !

    Décider d'être attentif à sa respiration, ou de rester conscient du fait que l'on pense, ou que l'on rêve, pendant un temps donné, n'a rien de compliqué, il suffit de le décider puis de le faire.

    Ce qui est difficile, mais n'est pas compliqué, c'est de rester attentif, de rester conscient.

    Ce n'est pas compliqué, mais c'est répétitif : "oups, ça y est, je ne suis plus là, je suis pris dans mes pensées ou dans mes rêves", encore et encore ! La méditation n'est pas facile, elle n'est pas toujours agréable, il faut le savoir !

    Et pour persévérer, il faut une bonne motivation, une motivation qui vienne de la profondeur, d'une nécessité personnelle forte ... sinon on "zappera" rapidement, comme c'est l'habitude dans nos sociétés consuméristes ! :-)

    « Méditer quand on pense beaucoup ?Lien corps-esprit (1). Toucher relaxant profond. »
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